يلا أخبار – تتعدد فوائد الحضن والكبش لدرجة أنك قد تفاجأ بمدى وفرتها ، لأنها تفيد صحتك بشكل كبير ، وتزيد من إحساسك بالرفاهية والأمان ، من بين فوائد أخرى. لا تقتصر فوائد المعانقة على شخص معين ، بل تنطبق على الأزواج والأبناء والأصدقاء والأقارب. في هذا المقال ، تعرف على فوائد الحضن والحضن وأهميتها في حياتك:
فوائد العناق
1- تساعد على انخفاض ضغط الدم
الهرمونات التي يفرزها جسمك بعد العناق ليست جيدة فقط للرفاهية ، ولكنها تساعد أيضًا في تعزيز الصحة الجسدية ، لأن اللمس ينشط مستقبلات تسمى أجسام باسيني ، والتي ترسل إشارات إلى العصب المبهم ، وهو الجزء من الدماغ المسؤول عن خفض الحالة المزاجية.
2- تعزز مشاعر الإخلاص والثقة والترابط
الحضن يجعل الجسم يفرز هرمون الأوكسيتوسين المعروف أيضا باسم “هرمون العناق”، والذى يجعلنا نشعر بالترابط الاجتماعى ويعزز مشاعر الإخلاص والثقة والترابط، لافتين إلى أنه يضع الأساس البيولوجى بين الأشخاص.
3- التخلص على الخوف
الأحضان حتى لو كان مجرد دُمية يساعد على التهدئة من المخاوف الوجودية.
4- تقضي على التوتر والإجهاد
الأحضان تقلل من مستوى هرمون الإجهاد “الكورتيزول” فى أجسامنا، حيث إنه يجعل أجسامنا تقضى على التوتر وترسل رسائل تهدئة إلى الدماغ.
5- تحسين انتاج خلايا الدم البيضاء
التأثير العاطفي للحضن يعمل على تنشيط شبكة من الأعصاب أو الأوعية الدموية في الجسم فتُحفز الغدة الصعترية، ما يساعد على تنظيم واتزان إنتاج خلايا الدم البيضاء والتي تساعد نسبتها الجيدة على الوقاية من البكتيريا والأمراض.
6- استرخاء العضلات
افراز الجسم للأوكسيتوسين أثناء الحضن يساعد على تحسين وظائف العضلات واسترخائها، واتباع روتين يومي يمكن أن يساعد على التمتع بعضلات أكثر صحة.
فوائد الحضن للأطفال
خلص الخبراء إلى أن العناق يجعل الأطفال أكثر ذكاءً لأن العناق هو شكل من أشكال الحب الجسدي الذي يساعد الأطفال على تنمية أدمغتهم وجعلهم أكثر ذكاءً مما تعتقد.
تؤدي الرضاعة الطبيعية والتلامس مع الجلد والحضن المحب ، خاصة في لحظة الولادة ، إلى استجابة قوية في دماغ الطفل تساعده على النمو بشكل أسرع وأكثر صحة ، خاصة عند الأطفال الخدج.
ويظل تأثر الأطفال بأحضان الطفولة حتى عندما يكبرون، فالحب والعطف هما مفتاح تطور الشخص في كل مرحلة من مراحل الحياة، ابدئي مبكرًا ولا تتوقفي أبدًا، وسترين أثر حنانك عليهم فيما بعد.
فوائد الحضن وقت الدورة الشهرية بالنسبة للزوجين
القبلة والضمة يمكن أن يكونا أفضل من العلاقة الحميمة خاصًة في أوقات الدورة الشهرية أو إن كانا متعبين ولا يستطيعان ممارسة العلاقة الحميمة.
كم عدد العناق التي يحتاجها الشخص في اليوم
يحتاج الشخص إلى 8 عناق على الأقل في اليوم ، والطبيبة النفسية الأمريكية فيرجينيا ساتير لها مقولة شهيرة عن العناق: “نحتاج إلى 4 عناق يوميًا للبقاء على قيد الحياة ، و 8 مرات للحفاظ على الصحة ، و 12 للنمو”.
